Gesund leben

Ernährung und Bewegung im Gleichgewicht

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Ernährung und Bewegung sind grundlegende Verhaltensweisen.

Wie kommt es, dass wir im Verlauf des Lebens verlernen, auf unser Sättigungsgefühl zu hören? Weshalb unterdrücken wir den Bewegungsdrang soweit, dass wir unter Beschwerden leiden, die mit einem gesunden Lebensstil verschwinden könnten?

Wollen Sie sich wieder mehr bewegen? Sind Sie bereit Ihre Ernährung Ihren Bedürfnissen anzupassen? Wollen Sie mit Energie durch den Tag kommen? Haben Sie es satt, zwischen den Mahlzeiten hungrig zu sein?

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Beratung in der Praxis oder ONLINE

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In der Beratung werden Sie wieder lernen auf Ihren Körper zu hören. Sie werden Ihre ganz eigene Motivation für Bewegungseinheiten im Alltag finden, damit Sie energiegeladen durch den Tag kommen. Mit Ernährungstipps werde ich Sie hin zu einem gesunden Essverhalten führen, damit Sie die Nahrungsaufnahme wieder als Energie-Lieferant wahrnehmen.

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Durch gezielte Anpassungen in ihrem Alltag - was sie selbst bestimmen und wir anhand von Fragebögen herausfinden werden - werde ich Sie dabei begleiten sich in Ihrem Körper wohl zu fühlen.

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Behandlungsspektrum

• Ernährungstagebuch

• Ernährungsplan (abgestimmt auf ihre persönlichen Präferenzen)

• Trainingsplan (nach individuellen Vorlieben)

• Wohlfühlgewicht